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慢性腎臟病是“沉默的殺手”?

在腎內科的門診中,有不少這樣的患者,明明早些時候已經在體檢中查出蛋白尿,但自覺不痛不癢,沒有任何不舒服,并未引起重視。直到出現水腫、惡心、全身乏力等“報警”信號時才匆匆就醫,然而往往此時腎臟功能已損傷嚴重,才深感后悔。

正是由于慢性腎臟病大多起病隱匿,因此它常常被稱為“沉默的殺手”,但實際上慢性腎臟病可防可控,早期預防、早期診治、延緩進展尤為重要。

危害不少

慢性腎臟病不容小覷

腎臟在身體里負責哪些工作?腎臟最主要的功能是排尿,通過過濾血液,形成尿液,把身體不需要的代謝廢物和多余的水,以尿液的形式排出體外。一個健康成年人的腎臟每天要過濾和清潔大約180升的血液。除此之外,腎臟還可以調節血壓;刺激骨髓造血,促進紅細胞生成;把無活性的維生素D轉化成活性的維生素D,維持鈣、磷平衡,保持骨骼健康;調節電解質、酸堿平衡。

什么是慢性腎臟???慢性腎臟病(CKD)指各種原因引起的腎臟結構和功能異常大于3個月,包括血液或尿液成分異常、腎臟影像學檢查異?;虿±頁p傷,或沒有腎損傷證據、但不明原因出現腎小球濾過率(eGFR)下降(<60ml/min·1.73m2)超過3個月。

慢性腎臟病如果不積極規范治療會引發身體的“連鎖反應”。因為排泄代謝廢物的功能受損,代謝廢物及毒素在體內積聚,導致一系列尿毒癥癥狀,消化系統會出現惡心、嘔吐、食欲不振、營養不良;神經系統會出現萎靡不振、頭痛、嗜睡、震顫,甚至昏迷;心血管系統會出現高血壓、心律失常、左室肥厚、心功能不全、尿毒癥性心肌病、心包炎等情況;呼吸系統可能出現酸中毒深大呼吸、肺水腫、呼吸困難;血液系統會出現嚴重貧血;水電解質代謝紊亂可能導致嚴重水腫、胸水、腹水、心包積液、低鈉血癥、高鉀血癥、低鈣血癥、高磷血癥等,其中高鉀血癥可以引起心跳驟停,低鈣高磷可以導致甲狀旁腺功能亢進,進一步引起骨骼損害和血管鈣化。慢性腎臟病不全的患者生活質量總體比較低,預期壽命較正常人短,家庭經濟負擔也比較重。

由此可見,腎臟問題不容小覷。然而日常生活中,不少人都在不知不覺中做出一些“傷腎行為”,譬如重油重鹽高蛋白飲食、血壓控制不良、血糖控制不佳、肥胖特別是腹型肥胖、抽煙或經常暴露于二手煙環境、濫用藥物、不愛喝水、經常憋尿、把飲料當水喝等,這些正是導致慢性腎臟病發生的高危因素。

知曉率低

警惕腎臟“受傷”信號

事實上,慢性腎臟病早已成為全球性公共健康問題,患病人數不斷增加,并呈現出患病率高、知曉率低、治愈率低的特點。

這主要是由于腎臟是個“任勞任怨”的臟器,不像胃會有餓、脹、痛的感覺,也不像心臟會有悶痛、心慌的感覺,更不像肺會有喘、憋的感覺。腎臟在受損初期常常沒有任何不適的癥狀,比如蛋白尿,既不痛也不癢,不影響吃飯睡覺,如果不查尿常規,可能根本發現不了。而許多患者出現水腫、惡心、全身乏力等“報警”信號時,往往腎臟功能損傷已經非常嚴重,甚至已經進展到尿毒癥,醫務人員面對這種情況也往往回天乏術,所以常常把腎臟病稱為“沉默的殺手”。

如何才能及早發現慢性腎臟???最簡單易行的辦法就是每年做體檢,通過尿常規、腎功能、泌尿系統超聲的檢測,絕大多數腎臟病都可以被查出。尤其是對于腎病高危人群或者出現腎病“蛛絲馬跡”的人群,建議每年定期做腎臟檢查,如若出現問題需及時去正規醫院的腎內科診治。

事實上,腎臟一旦出現損傷,也會發出不少身體“求救信號”。比如水腫,顏面、眼瞼和腳踝的水腫是腎病常見的癥狀;泡沫尿,正常情況排尿時會產生一些泡沫,但泡沫比較大,很快容易消散,如果泡沫細小而密集,漂浮在尿液的表面,長時間不消散,那就提示很可能存在蛋白尿,需要做尿常規和尿蛋白定量檢查;尿液顏色的變化,尿液顏色像洗肉水一樣,或者像濃茶一樣,提示很可能存在血尿;夜尿增多;食欲不振、惡心、嘔吐,這些癥狀一般見于消化道疾病,但在腎衰竭的患者中也非常常見;高血壓,腎臟在人體的血壓調節中起到非常重要的作用。日常生活高血壓常見于40歲以上的人群,如果很年輕就出現高血壓,建議要檢查腎臟,明確是不是腎病導致的高血壓;不明原因的貧血和乏力;不明原因的皮膚瘙癢;尿量減少等。如果一旦出現上面這些癥狀,不代表一定有腎臟病,但建議去腎內科查一下尿常規和腎功能。

透支的腎,可以“補”回來嗎?日常生活中,“補腎”概念深入人心,然而這卻是一個“偽命題”。比如有不少人認為吃黑色的食物如黑芝麻可以補腎,然而黑芝麻本身的油脂、蛋白質、鉀含量都很高,對于腎臟功能本來就不好的患者而言,吃多了反而大大增加了腎臟的負擔。事實上,根本就不存在補腎的“良藥”,保持健康的生活方式才是關鍵所在。

堅持“黃金法則”,遠離腎臟病風險

(1)低鹽、低油、正常蛋白飲食,多吃蔬菜水果全谷物

(2)保持合理的體重

(3)戒煙限酒

(4)堅持運動鍛煉

(5)情緒平和樂觀

(6)充足睡眠

(7)預防感染

(8)高血壓患者嚴格控制血壓

(9)糖尿病患者嚴格控制血糖

(10)每年認真體檢

(11)不亂用藥

面對腎臟病,積極治療很關鍵

(1)調整心態與疾病長期和諧共處

(2)根據腎功能情況決定飲食蛋白質的攝入量

(3)控制尿蛋白,目標24小時尿蛋白≤0.5-1g,謹遵醫囑,不同病情有不同的控制尿蛋白的治療方案

(4)控制血壓,血壓≥140/90mmHg是導致腎病發展成尿毒癥的重要因素,盡可能把血壓控制在≤130/80mmHg以內

(5)遠離尿毒癥,定期復查必不可少,根據病情變化決定復查頻率

(6)別信偏方,根本不存在補腎“神藥”

來源:北京晚報

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