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保護腎臟,別等渴了再喝水

3月10日是世界腎臟病日,目前,全世界有8.5億人患有腎臟疾病,在我國,慢性腎臟病患病率已高達10.8%。近年來,慢性腎臟病的患病率逐年上升,其致殘、致死率增幅排在所有疾病之首。醫科大學第二醫院腎內科主任醫師李榮提示,慢性腎臟病起病隱匿且不可逆,要引起重視。

腎臟的重要作用

腎臟是除心腦外最重要的臟器之一,但是腎臟的健康經常被人們忽視,對腎臟病的知曉率也非常低。腎臟是人體的“凈化工廠”,小小的體積和重量,卻承受了很大的工作量。我們身體中的廢物大多是由肝臟和腎臟處理的,身體排出代謝廢物和酸性廢物靠的就是腎臟。腎臟的另一功能是內分泌,產生的促紅細胞生成素不足會引起腎性貧血。同時,腎臟內的內分泌激素,還會影響人的血壓。腎臟功能越不好,血壓越難控制。

慢性腎病不可逆

慢性腎臟病的病因多樣、復雜,目前我國慢性腎臟病病因排在前三位的分別是:腎小球腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎損傷。據統計,2011年前后,我國慢性尿毒癥的病人主要來源于高血壓和糖尿病病人。年輕人主要是高尿酸病人。這些高危人群,日常要特別注意腎臟健康。

慢性腎臟病不可逆,早期癥狀也不夠典型和明顯,但還是可以通過一些跡象,做到早發現、早預防,來阻止或延緩腎衰竭的發生。

平時要注意尿的顏色和尿的泡沫,一些腎臟病早期,尿液顏色加深,且出現泡沫的現象,提示蛋白尿。蛋白尿指尿液中有過量蛋白質出現,大部分是來自腎臟疾病。建議大家可養成一個習慣,每天早上起床小便后檢查自己的尿液,有時會因為尿液的流速較快出現泡沫,但通常半分鐘內會消失,而蛋白尿的泡沫是持續數分鐘不消失的。尤其是感冒以后,鏈球菌感染后,經過抗炎治療,易發生慢性腎小球腎炎,也要注意平時觀察尿液狀態。當然,不是尿液有泡沫就證明患上腎臟疾病,出現一些不確定的癥狀,建議到醫院做規范尿液檢查。

日常,年輕人要多注意尿的顏色、泡沫以及感冒后的炎癥。老人要注意高血壓、糖尿病,這些都會影響腎臟功能進展。另外,還有部分人群可能出現腰酸、乏力;惡心、嘔吐;血壓高且不容易控制;血尿;眼瞼、面部、下肢甚至周身不明原因水腫;貧血等。另外,做過冠脈造影的患者,也要隨時注意關注腎臟健康。當出現一些不確定癥狀時,要立即規范就醫,切勿亂吃藥和補品,也不要輕信偏方,以免給腎臟造成更大損傷。

預防腎病這樣做

飲食上,要注意低嘌呤、低鹽、低脂飲食,腎功能不好的人群要注意低蛋白飲食。日常飲水要規律,切勿渴了才飲水,正常人每天飲水量在1000毫升至2000毫升。除此之外,還要適當運動控制體重,高血壓患者控制血壓達標,糖尿病患者控制血糖達標,不濫用藥物和保健品。

來源:今晚報

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